Assalamualaikum..
setelah sekian lama x sakit tiba2 ari ni sakit plak..
so aku amek kputusan xnak g keje...
aku tau kalau g keje aku akan jd x larat sgt..
paham2 la keje CASHIER kan..semua org nmpk je senang sbnrnya penat jugak..
kalah keje nurse yg duk kat ward 7jam..huhu
nak puasa pon pk 2,3 kali nak puasa ke x..
xpela.. bersabar..keje utk beberapa mnggu je lagi..
ari ni aku selsema, sakit tekak n sakit kepala..
semua ada...kecuali demam..
aku jarang demam...just selsema je senang kena..
yg aku ingat demam aku pon penah jd 37.6 Celsius je
so as a student nurse, mesti la kita tahu kan intervention2 dia..
so aku rest je la ari ni..
mungkin cara ini utk menyucikan dosa aku...
Thursday, June 30, 2011
Tuesday, June 21, 2011
Kerja part-time
Assalamualaikum..
muahahahha akhirnya ada jugak kerja...
tadi p singgah rumah kawan utk tempah baju..
then setelah borak2, terlintas di fikiran..
aku nak keje la..huhuhu..so mmg slama ni aku terpk keje ni je kot yg ada..
tadi pergi la ke pasaraya itu..niat asal mmg smgt nak keje..
setelah isi borang semua, tauke tu pon bgtaw.."keja sampai ujung bulan 8 la ya"
aku pon terpkir.."raya bila ek?"
then dia pon ckp, "keja sampai malam raya la..tp malam raya tu kami mmg x bg balik awal..sbb phm2 la kan malam raya"
aku pon dalam ati.."emmm mcm mana ni..nak ke x nak."
then aku jawab.."insyaAllah"
ALHAMDILILLAH aku dah ada jalan utk dpt duet..tp....
yang keje smpai malam raya tu yg cek x mau tu...huhu
aku pon terniat dlm ati..
"ok aku wat senyap2 sudah la..aku keje sebulan sampai dpt gaji..then da dapat gaji tu aku blah la.."
bulan posa bole aku berehat..
okeyh...itu yg aku akan buat..huahauahuahauauaaaa
x betol dah..hahaha...
nak tau x aku keja apa??
JURUWANG beb...dekat PASARAYA UTAMA.kalau singgah situ nampak la muka aku yg comel tu..muahahaa..pasan tol..
ok alasan aku x mau keje bulan posa: kerja start 8.30 smpai 10mlm..
bilanye aku nak tarawih?????
p/s: aku nak keja sebulan je ok..:)
muahahahha akhirnya ada jugak kerja...
tadi p singgah rumah kawan utk tempah baju..
then setelah borak2, terlintas di fikiran..
aku nak keje la..huhuhu..so mmg slama ni aku terpk keje ni je kot yg ada..
tadi pergi la ke pasaraya itu..niat asal mmg smgt nak keje..
setelah isi borang semua, tauke tu pon bgtaw.."keja sampai ujung bulan 8 la ya"
aku pon terpkir.."raya bila ek?"
then dia pon ckp, "keja sampai malam raya la..tp malam raya tu kami mmg x bg balik awal..sbb phm2 la kan malam raya"
aku pon dalam ati.."emmm mcm mana ni..nak ke x nak."
then aku jawab.."insyaAllah"
ALHAMDILILLAH aku dah ada jalan utk dpt duet..tp....
yang keje smpai malam raya tu yg cek x mau tu...huhu
aku pon terniat dlm ati..
"ok aku wat senyap2 sudah la..aku keje sebulan sampai dpt gaji..then da dapat gaji tu aku blah la.."
bulan posa bole aku berehat..
okeyh...itu yg aku akan buat..huahauahuahauauaaaa
x betol dah..hahaha...
nak tau x aku keja apa??
JURUWANG beb...dekat PASARAYA UTAMA.kalau singgah situ nampak la muka aku yg comel tu..muahahaa..pasan tol..
ok alasan aku x mau keje bulan posa: kerja start 8.30 smpai 10mlm..
bilanye aku nak tarawih?????
p/s: aku nak keja sebulan je ok..:)
Friday, June 17, 2011
Jangan Kau Pergi ^_^
Tak pernah kurasa begini
kumenyintaimu sepenuh hatiku
ternyata hanyalah dirimu
yang mengerti aku sepenuh hatimu
Ku inginkan selalu terhentinya waktu
supaya kita terus bersama
Jangan lah kau pergi tinggalkan diriku
sendiri jauh darimu
ku perlukan kamu inginmu selalu
temani jalan hidupku
Ternyata hanyalah dirimu yang amat ku rindu
kurindu selalu
kuinginkan selalu terhentinya waktu
supaya kita terus bersama
Jangan lah kau pergi tinggalkan diriku
sendiri jauh darimu
ku perlukan kamu inginmu selalu
temani jalan hidupku
Janganlah kau pergi tinggalkan diriku
sendiri jauh
Jangan lah kau pergi tinggalkan diriku
sendiri jauh darimu
ku perlukan kamu inginmu selalu
temani jalan hidupku
janganlah kau pergi
kumenyintaimu sepenuh hatiku
ternyata hanyalah dirimu
yang mengerti aku sepenuh hatimu
Ku inginkan selalu terhentinya waktu
supaya kita terus bersama
Jangan lah kau pergi tinggalkan diriku
sendiri jauh darimu
ku perlukan kamu inginmu selalu
temani jalan hidupku
Ternyata hanyalah dirimu yang amat ku rindu
kurindu selalu
kuinginkan selalu terhentinya waktu
supaya kita terus bersama
Jangan lah kau pergi tinggalkan diriku
sendiri jauh darimu
ku perlukan kamu inginmu selalu
temani jalan hidupku
Janganlah kau pergi tinggalkan diriku
sendiri jauh
Jangan lah kau pergi tinggalkan diriku
sendiri jauh darimu
ku perlukan kamu inginmu selalu
temani jalan hidupku
janganlah kau pergi
Thursday, June 16, 2011
Sabar eh~
ok my BP naik mendadak secara tiba2 je tadi..
ok2 cool down..cool down..
tarik nafas..hembus..take x deep breath..
ok..the u are cool..
dah x naek dah BP..
just let it go..
ok2 cool down..cool down..
tarik nafas..hembus..take x deep breath..
ok..the u are cool..
dah x naek dah BP..
just let it go..
Wednesday, June 15, 2011
Kematian
Assalamualaikum..
baru2 ini IIUM digemparkan dengan banyak kematian dan pemergian org tersayang..
ada kala hati ni sangat takut nak hadapi mati..
takutnya hanya Allah yg tahu..
sakitnya hanya Allah yg tahu..
kadang kala hati ini lalai dari Allah..
ya Allah betapa banyaknya dosa aku..T_T
kadang kala x boleh bersabar dengan ujian dunia..
salah sikit nak mengamuk..nak mencari kesalahan org..susah nak maafkan org..
ya Allah..terlalu banyak pahala aku dah disedekahkan kepada org2 yg x berdosa..
ke mana hilangnya ilmu2 agama yg dipelajari selama ni?
pertama.. kematian arwah ayah kepada classmate aku..
kedua ..berturut2 kematian arwah ayah kepada kawan yg aku syg selama ni..
ketiga..kematian salah seorang pelajar IIUM, 2nd year Biotech..
seterusnya? adakah aku?
ampunkan aku ya Allah..
Rasulullah s.a.w telah bersabda yang maksudnya:”Jika seorang hamba Allah kematian anak, Allah bertanya kepada Malaikat:”Adakah kamu telah mengambil nyawa anak hamba-Ku? Malaikat menjawab:”Ya.” Allah bertanya lagi: “Kamu telah mengambil nyawa buah hatinya?” Malaikat menjawab:”Ya”. Allah bertanya kali ketiga:”Apakah kata hamba-Ku?”Malaikat menjawab:”Ia bersyukur pada-Mu serta mengucapkan “dari Allah kita datang dan kepadanya kita kembali”. Allah Ta’ala memerintahkan malaikat-Nya:”Binalah baginya sebuah rumah di syurga dan namakan rumah itu ‘Rumah Kesyukuran’.”
(at-Tirmidzi dan Ibnu Hibban)
Dari Abu Sa'id r.a katanya: (Pada suatu hari) Rasulullah s.a.w masuk ke tempat sembahyangnya, lalu dilihatnya beberapa orang sedang gelak ketawa, Baginda s.a.w pun menegur mereka dengan bersabda: "Ketahuilah! Sesungguhnya kalau kamu banyak menyebut dan mengingati perkara yang memusnah dan menghilangkan perasaan kesenangan tentulah peringatan mengenainya akan menghalang kamu daripada melakukan apa yang aku lihat ini, maka hendaklah kamu selalu mengingati dan menyebut perkara yang memusnah dan menghilangkan perasaan kesenangan, iaitulah maut, kerana sesungguhnya pada tiap-tiap hari kubur menyeru, katanya: "Akulah rumah dagang, akulah rumah yang sunyi sepi, akulah rumah yang penuh dengan tanah, akulah rumah yang penuh dengan ulat". Maka apabila hamba Allah yang mukmin dikebumikan, berkatalah kubur kepadanya: "Dipersilakan dengan segala hormatnya! Ketahuilah sebenarnya adalah engkau - kepada ku - sekasih-kasih orang yang berjalan atas ku, oleh itu apabila engkau sampai kepadaku dan diserahkan urusanmu kepadaku pada hari ini, maka engkau akan melihat layananku kepadamu'; Kubur itu pun menjadi lapang baginya seluas mata memandang, serta dibukakan baginya sebuah pintu ke Syurga, (lalu datang kepadanya sebahagian dari bau Syurga dan udaranya, serta ia dapat mencium dari baunya yang semerbak harum dan merasa senang hati dari segala yang dilihatnya dalam Syurga itu). Dan sebaliknya apabila oarang yang berdosa atau orang kafir dikebumikan, berkatalah kubur kepadanya: "Tidak layak engkau disambut dan dipersilakan; ketahuilah sebenarnya engkau - kepada ku - adalah sebenci-benci orang yang berjalan atasku; oleh itu apabila engkau sampai kepadaku dan diserahkan urusanmu kepada aku pada hari ini, maka engkau akan melihat apa yang aku buat kepadamu". Nabi s.a.w bersabda lagi: "Kubur itupun mengepitnya sehingga berselisih tulang-tulang rusuknya". Kata rawi hadis ini: Nabi s.a.w , (sambil bersabda menerangkan yang demikian, lalu Baginda s.a.w) memasukkan jari-jari sebelah tangannya dicelah jari-jari yang sebelah lagi, kemudian Baginda s.a.w bersabda lagi: "Dan dilepaskan kepada orang itu tujuh puluh ekor ular besar yang kalaulah seekor di antaranya menghembuskan nafasnya di bumi nescaya tidak akan tumbuh sesuatu pun dari tumbuh-tumbuhan atau tanaman selagi dunia ini masih wujud, kemudian ular-ular itu akan mematuk-matuknya dan meluka-lukakannya sehingga ia dibawa untuk dihisab (dan menerima balasan)". Kata rawi hadis ini: Nabi s.a.w bersabda lagi: "Bahawa sesungguhnya kubur itu adalah sebuah taman dari taman-taman Syurga atau sebuah gaung-gaung Neraka".
Abu Sa'id r.a
p/s: semoga diri ini terus-terusan mengingati Malaikat Maut yg bakal menjemput T_T
baru2 ini IIUM digemparkan dengan banyak kematian dan pemergian org tersayang..
ada kala hati ni sangat takut nak hadapi mati..
takutnya hanya Allah yg tahu..
sakitnya hanya Allah yg tahu..
kadang kala hati ini lalai dari Allah..
ya Allah betapa banyaknya dosa aku..T_T
kadang kala x boleh bersabar dengan ujian dunia..
salah sikit nak mengamuk..nak mencari kesalahan org..susah nak maafkan org..
ya Allah..terlalu banyak pahala aku dah disedekahkan kepada org2 yg x berdosa..
ke mana hilangnya ilmu2 agama yg dipelajari selama ni?
pertama.. kematian arwah ayah kepada classmate aku..
kedua ..berturut2 kematian arwah ayah kepada kawan yg aku syg selama ni..
ketiga..kematian salah seorang pelajar IIUM, 2nd year Biotech..
seterusnya? adakah aku?
ampunkan aku ya Allah..
Rasulullah s.a.w telah bersabda yang maksudnya:”Jika seorang hamba Allah kematian anak, Allah bertanya kepada Malaikat:”Adakah kamu telah mengambil nyawa anak hamba-Ku? Malaikat menjawab:”Ya.” Allah bertanya lagi: “Kamu telah mengambil nyawa buah hatinya?” Malaikat menjawab:”Ya”. Allah bertanya kali ketiga:”Apakah kata hamba-Ku?”Malaikat menjawab:”Ia bersyukur pada-Mu serta mengucapkan “dari Allah kita datang dan kepadanya kita kembali”. Allah Ta’ala memerintahkan malaikat-Nya:”Binalah baginya sebuah rumah di syurga dan namakan rumah itu ‘Rumah Kesyukuran’.”
(at-Tirmidzi dan Ibnu Hibban)
Dari Abu Sa'id r.a katanya: (Pada suatu hari) Rasulullah s.a.w masuk ke tempat sembahyangnya, lalu dilihatnya beberapa orang sedang gelak ketawa, Baginda s.a.w pun menegur mereka dengan bersabda: "Ketahuilah! Sesungguhnya kalau kamu banyak menyebut dan mengingati perkara yang memusnah dan menghilangkan perasaan kesenangan tentulah peringatan mengenainya akan menghalang kamu daripada melakukan apa yang aku lihat ini, maka hendaklah kamu selalu mengingati dan menyebut perkara yang memusnah dan menghilangkan perasaan kesenangan, iaitulah maut, kerana sesungguhnya pada tiap-tiap hari kubur menyeru, katanya: "Akulah rumah dagang, akulah rumah yang sunyi sepi, akulah rumah yang penuh dengan tanah, akulah rumah yang penuh dengan ulat". Maka apabila hamba Allah yang mukmin dikebumikan, berkatalah kubur kepadanya: "Dipersilakan dengan segala hormatnya! Ketahuilah sebenarnya adalah engkau - kepada ku - sekasih-kasih orang yang berjalan atas ku, oleh itu apabila engkau sampai kepadaku dan diserahkan urusanmu kepadaku pada hari ini, maka engkau akan melihat layananku kepadamu'; Kubur itu pun menjadi lapang baginya seluas mata memandang, serta dibukakan baginya sebuah pintu ke Syurga, (lalu datang kepadanya sebahagian dari bau Syurga dan udaranya, serta ia dapat mencium dari baunya yang semerbak harum dan merasa senang hati dari segala yang dilihatnya dalam Syurga itu). Dan sebaliknya apabila oarang yang berdosa atau orang kafir dikebumikan, berkatalah kubur kepadanya: "Tidak layak engkau disambut dan dipersilakan; ketahuilah sebenarnya engkau - kepada ku - adalah sebenci-benci orang yang berjalan atasku; oleh itu apabila engkau sampai kepadaku dan diserahkan urusanmu kepada aku pada hari ini, maka engkau akan melihat apa yang aku buat kepadamu". Nabi s.a.w bersabda lagi: "Kubur itupun mengepitnya sehingga berselisih tulang-tulang rusuknya". Kata rawi hadis ini: Nabi s.a.w , (sambil bersabda menerangkan yang demikian, lalu Baginda s.a.w) memasukkan jari-jari sebelah tangannya dicelah jari-jari yang sebelah lagi, kemudian Baginda s.a.w bersabda lagi: "Dan dilepaskan kepada orang itu tujuh puluh ekor ular besar yang kalaulah seekor di antaranya menghembuskan nafasnya di bumi nescaya tidak akan tumbuh sesuatu pun dari tumbuh-tumbuhan atau tanaman selagi dunia ini masih wujud, kemudian ular-ular itu akan mematuk-matuknya dan meluka-lukakannya sehingga ia dibawa untuk dihisab (dan menerima balasan)". Kata rawi hadis ini: Nabi s.a.w bersabda lagi: "Bahawa sesungguhnya kubur itu adalah sebuah taman dari taman-taman Syurga atau sebuah gaung-gaung Neraka".
Abu Sa'id r.a
p/s: semoga diri ini terus-terusan mengingati Malaikat Maut yg bakal menjemput T_T
Sunday, June 5, 2011
Hemorrhoid
Assalamualaikum.
it was a shame actually..
i just want to tell u guys what is hemorrhoid which in Malay it was so called 'buasir'
This is the anatomy of hemorrhoid
anatomy means structure of organ..so now we learn about the structure involve in hemorrhoid.
there are 2 types of hemorrhoid/buasir: internal & external
Actually it will become so painful and lead to critical stage when it is untreated
So guys..can u guess what are the signs and symptoms?
1)Prolapsed Internal Hemorrhoids
Prolapse of an internal hemorrhoid occurs when the internal hemorrhoids swell and extend from their location in the rectum through the anus. A prolapsed internal hemorrhoid:
a)can be felt as a lump outside the anus;
b)can be gently pushed back through the anus, this may resolve the problem of prolapse but does not fix the hemorrhoid itself;
c)may enlarge and swell even more if they cannot be pushed back;
d)may become entrapped, which requires medical attention.
Hemorrhoids may also cause pruritus ani or itching around the anus, and a constant feeling of needing to have a bowel movement.
2)Thrombosed External Hemorrhoids
a)Thrombosed external hemorrhoids are a painful condition. These occurs when a blood clot develops in the hemorrhoid causing swelling and inflammation.
b)When a blood clot occurs in a hemorrhoid, the hemorrhoid will become even more swollen. This swelling leads to increased pain.
c)The pain is usually worse with bowel movements and may increase with sitting.
d)Thrombosed external hemorrhoids often need medical care and treatment
Hemorrhoid can be caused by constipation, pregnancy, childbirth, obesity, heavy lifting, sitting for long periods and diarrhea
As i read the articles about this condition, there are 5 natural remedies for relieving hemorrhoid:
a)drink up 6-8 glass of water per day to reduce your pain
b)soaking in a sitz bath (warm water) to promote blood flow and provide pain relief to affected area
c)apply ice pack at affected area to reduce swelling
d)eat high-fiber diet to improve recovery
e)keep moving means get active life style.
Regular exercise helps the body digest food, allowing it to pass through the body more quickly. Simply going for a 10-15 minute walk each day can get your bowels moving and greatly reduce the chance of getting hemorrhoids.
p/s:is it work? just for sharing..
im not happy right now T_T
it was a shame actually..
i just want to tell u guys what is hemorrhoid which in Malay it was so called 'buasir'
This is the anatomy of hemorrhoid
anatomy means structure of organ..so now we learn about the structure involve in hemorrhoid.
there are 2 types of hemorrhoid/buasir: internal & external
Actually it will become so painful and lead to critical stage when it is untreated
So guys..can u guess what are the signs and symptoms?
1)Prolapsed Internal Hemorrhoids
Prolapse of an internal hemorrhoid occurs when the internal hemorrhoids swell and extend from their location in the rectum through the anus. A prolapsed internal hemorrhoid:
a)can be felt as a lump outside the anus;
b)can be gently pushed back through the anus, this may resolve the problem of prolapse but does not fix the hemorrhoid itself;
c)may enlarge and swell even more if they cannot be pushed back;
d)may become entrapped, which requires medical attention.
Hemorrhoids may also cause pruritus ani or itching around the anus, and a constant feeling of needing to have a bowel movement.
2)Thrombosed External Hemorrhoids
a)Thrombosed external hemorrhoids are a painful condition. These occurs when a blood clot develops in the hemorrhoid causing swelling and inflammation.
b)When a blood clot occurs in a hemorrhoid, the hemorrhoid will become even more swollen. This swelling leads to increased pain.
c)The pain is usually worse with bowel movements and may increase with sitting.
d)Thrombosed external hemorrhoids often need medical care and treatment
Hemorrhoid can be caused by constipation, pregnancy, childbirth, obesity, heavy lifting, sitting for long periods and diarrhea
As i read the articles about this condition, there are 5 natural remedies for relieving hemorrhoid:
a)drink up 6-8 glass of water per day to reduce your pain
b)soaking in a sitz bath (warm water) to promote blood flow and provide pain relief to affected area
c)apply ice pack at affected area to reduce swelling
d)eat high-fiber diet to improve recovery
e)keep moving means get active life style.
Regular exercise helps the body digest food, allowing it to pass through the body more quickly. Simply going for a 10-15 minute walk each day can get your bowels moving and greatly reduce the chance of getting hemorrhoids.
p/s:is it work? just for sharing..
im not happy right now T_T
India
Assalamualaikum..
tiba2 je kan post pasal negara nih..haha
seperti yang sedia maklum aku agak geli geleman nak muntah bila ckp pasal makanan mamak buat atau org india buat..yerkk..
this is where he is
Cantik kan..this is the private university there..
then makanan dia plak yg aku x tahan..
x sedap gler..yerkk..ari dal kot..tol x?hee
mcm sedap kan nasi beriani ke?hehe
capati..hee..i suke..tapi xsuka air tangan mamak..
p/s: ape motif aku post benda alah ni?haha xda motif :)
tiba2 je kan post pasal negara nih..haha
seperti yang sedia maklum aku agak geli geleman nak muntah bila ckp pasal makanan mamak buat atau org india buat..yerkk..
this is where he is
Cantik kan..this is the private university there..
then makanan dia plak yg aku x tahan..
x sedap gler..yerkk..ari dal kot..tol x?hee
mcm sedap kan nasi beriani ke?hehe
capati..hee..i suke..tapi xsuka air tangan mamak..
p/s: ape motif aku post benda alah ni?haha xda motif :)
Perkara yg org x tahu tentang Farhanah Ismail
1. for sure panas baran
2. sekali terasa dgn sesiapa, mmg agak lama baru cool
3. tak suka disuruh itu ini dan di paksa2..i am the way who i am
4. mmg keras hati tapi cepat lembut hati
5. agak sensitif tapi ssh mnangis.hanya perkara tertentu shja buat aku menangis
6. sangat sayang family dan everyone yg menyayangi aku
7. seorang yg berubah2 (happy, pemarah, pemalu, pendiam, nakal n mcm2)
8. b4 ni aku happy je ngan everyone n everything, but after many things happen i decide for not to be so happy n happy bila benda itu btol2 menghappykan aku..i am totally changed
9. agak pemalu n kurang bercakap dgn lelaki ye.cuma dgn org2 tertentu shaja.harap maklum
10. sesuatu yg buat aku marah mmg x boleh nak control
11. lebih suka menyendiri bila xda geng...bila ada geng baru ok
12. seorang yg suka berleter dan suka gelak
13. last but not least..i am unpredictable
2. sekali terasa dgn sesiapa, mmg agak lama baru cool
3. tak suka disuruh itu ini dan di paksa2..i am the way who i am
4. mmg keras hati tapi cepat lembut hati
5. agak sensitif tapi ssh mnangis.hanya perkara tertentu shja buat aku menangis
6. sangat sayang family dan everyone yg menyayangi aku
7. seorang yg berubah2 (happy, pemarah, pemalu, pendiam, nakal n mcm2)
8. b4 ni aku happy je ngan everyone n everything, but after many things happen i decide for not to be so happy n happy bila benda itu btol2 menghappykan aku..i am totally changed
9. agak pemalu n kurang bercakap dgn lelaki ye.cuma dgn org2 tertentu shaja.harap maklum
10. sesuatu yg buat aku marah mmg x boleh nak control
11. lebih suka menyendiri bila xda geng...bila ada geng baru ok
12. seorang yg suka berleter dan suka gelak
13. last but not least..i am unpredictable
Lain orang lain ragam~
Assalamualaikum..
disebabkan terlalu banyak memendam rasa ok skrg aku nak ckp aku panas betul ngan org yg selfish ok..
bermacam2 org aku jumpa yg setelah aku discover something rupanya mmg lain ragam..
ok x kesah la kan kita ni kaya ke miskin ke pandai ke kurang pandai ke genius ke x ke..
pliss..pliss guys tolong la jgn selfish n tolong la jaga hati org lain..
cubalah ikhlas dlm sesuatu perbuatan jgn harapkan balasan..
janganla disebabkan kita pandai kita tunjuk sgt kita pandai..
dan jangan la kita banyak duet kita tunjuk sgt kita kaya..
pliss..pliss be moderate..biar org suka dan senang dgn kita..
bia manusia x nampak tp Allah nampak..
aku cakap ni secara general sbb terlalu banyak aku pendam n saat ini rasa mcm nak meletup je..
jangan la kita mengata2 org menghina2 org mengumpat2 org..
aku bukan la baik sangat nak ckp diri ni sempurna tp guys pliss jgn buat org x senang ngan kita okeh..
pantang betul lah org yg sengaja naikkan darah aku ni..
okeyh guys... kalau kita rasa kita hebat or everything jgn la kita menindas org yg lemah ok..jadila manusia yg sentiasa merendah diri..
ok itu sahaja..
wassalam.
disebabkan terlalu banyak memendam rasa ok skrg aku nak ckp aku panas betul ngan org yg selfish ok..
bermacam2 org aku jumpa yg setelah aku discover something rupanya mmg lain ragam..
ok x kesah la kan kita ni kaya ke miskin ke pandai ke kurang pandai ke genius ke x ke..
pliss..pliss guys tolong la jgn selfish n tolong la jaga hati org lain..
cubalah ikhlas dlm sesuatu perbuatan jgn harapkan balasan..
janganla disebabkan kita pandai kita tunjuk sgt kita pandai..
dan jangan la kita banyak duet kita tunjuk sgt kita kaya..
pliss..pliss be moderate..biar org suka dan senang dgn kita..
bia manusia x nampak tp Allah nampak..
aku cakap ni secara general sbb terlalu banyak aku pendam n saat ini rasa mcm nak meletup je..
jangan la kita mengata2 org menghina2 org mengumpat2 org..
aku bukan la baik sangat nak ckp diri ni sempurna tp guys pliss jgn buat org x senang ngan kita okeh..
pantang betul lah org yg sengaja naikkan darah aku ni..
okeyh guys... kalau kita rasa kita hebat or everything jgn la kita menindas org yg lemah ok..jadila manusia yg sentiasa merendah diri..
ok itu sahaja..
wassalam.
Thursday, June 2, 2011
How to get slimmer thigh :))
It's sound interesting right?because i have this problem..
so, i hope this will work..
*hopefully*
i just google it and finally found this..lets try:))
Instructions
1. Ramp up your cardio. Start walking or running to burn calories easily in your thighs. Running is probably the best cardiovascular exercise that can be done to promote weight loss in the leg and thigh region. Invest in a treadmill or head outdoors to start burning calories instantly.
2. So squats and lunges. Squats and lunges are the perfect exercise to improve the beauty of your thighs. These exercises sculpt and tone your legs. Do a few sets of each of these exercises each day to begin improving your thighs.
3.Try plyometrics. Plyometric training is when you incorporate jumping into your routine. This tricks your body into burning more calories and can improve your endurance and strength. Try jumping squats and jumping lunges to loose weight quickly in your thighs.
4.Try out the new gym shoes that improve your fitness while you walk. These new shoes help to tone your thighs and legs with every stride. Sketchers makes a great shoe and many people swear by the positive results that it renders.
5.Cut out sugar from your diet. Too much sugar can cause unnecessary weight gain in your thighs. Try using a sugar substitute or eat fruit if you must fulfill your sweet tooth.
1)I have to stop taking chocolates
2)I have to do more exercise, cannot just sleeping
3)I need spirit to do this..T_T
so, i hope this will work..
*hopefully*
i just google it and finally found this..lets try:))
Instructions
1. Ramp up your cardio. Start walking or running to burn calories easily in your thighs. Running is probably the best cardiovascular exercise that can be done to promote weight loss in the leg and thigh region. Invest in a treadmill or head outdoors to start burning calories instantly.
2. So squats and lunges. Squats and lunges are the perfect exercise to improve the beauty of your thighs. These exercises sculpt and tone your legs. Do a few sets of each of these exercises each day to begin improving your thighs.
3.Try plyometrics. Plyometric training is when you incorporate jumping into your routine. This tricks your body into burning more calories and can improve your endurance and strength. Try jumping squats and jumping lunges to loose weight quickly in your thighs.
4.Try out the new gym shoes that improve your fitness while you walk. These new shoes help to tone your thighs and legs with every stride. Sketchers makes a great shoe and many people swear by the positive results that it renders.
5.Cut out sugar from your diet. Too much sugar can cause unnecessary weight gain in your thighs. Try using a sugar substitute or eat fruit if you must fulfill your sweet tooth.
1)I have to stop taking chocolates
2)I have to do more exercise, cannot just sleeping
3)I need spirit to do this..T_T
Wednesday, June 1, 2011
To do list for coming holiday~
1. cari kerja utk cari duet =p
2. belajar buat kek, fondant (kalau ada duet n peluang ^_~)
3. menjahit benda2 comel itu
4. buat "something"
5. belajar masak lagi
6. joging/ exercise setiap hari :))
7. pergi hospital
8. cuba jadi baik dgn adik bradik =p
9. cuba untuk x marah2
10.cari MAC for sure utk raya!:)
11.??? tah la..
2. belajar buat kek, fondant (kalau ada duet n peluang ^_~)
3. menjahit benda2 comel itu
4. buat "something"
5. belajar masak lagi
6. joging/ exercise setiap hari :))
7. pergi hospital
8. cuba jadi baik dgn adik bradik =p
9. cuba untuk x marah2
10.cari MAC for sure utk raya!:)
11.??? tah la..
Subscribe to:
Posts (Atom)